走进抑郁症患者的世界
力不从心感是抑郁患者较为常见的症状,患者由于大脑被疾病所影响,难以通过自我疏导来调节情绪和调动人的积极性。
因此,即使患者此时仍然对部分外界事物存有兴趣,也难以像普通人那样去付诸实践与行动,又往往因为无法做到而陷入心情低落的恶性循环。
就如我们经常强调的那样,抑郁症患者较差的精神状态和调节能力,是由于疾病导致的,而非因为自身“精神脆弱”才患病。
对于这一点,最重要的就是,理解,并且在了解的基础上,不去责备,这会增加患者的精神负担。
反面例子:
患者会因自己患抑郁症而觉得羞耻,从而自卑、并害怕他人知晓自己患病的事实。
这主要是因为不少患者仍然将自己精神脆弱视作生病的原因造成的,观念的纠正需要一定的时间与努力,在此之前,我们需要陪伴与耐心。
而倘若一旦有人向您倾诉,说明这是对您极大的信任,某种程度上也是一种请求您帮助他/她的信号,请务必重视,并陪伴他们,保守隐私。
当然,随着陪伴的深入,可以试着问患者“你同意我把这件事情向你我都信任的人讲述吗”,将更多的人拉进患者的康复治愈里来。
但注意,一定要经过患者的同意后再做,否则会丧失信任。此外,倘若发现患者有自杀的征兆,这时就并不适用于保密法则,而是需要尽快寻求专业帮助与支援。
这就强化了患者本来就存在的病耻感,造成二次伤害,使患者会进一步自卑自责自闭,较重的精神负担与拒绝与外界沟通,加重患者的病情,并会使患者如有自杀念头时,仍然倾向于放弃向外界求救。
没有动力是指患者做事困难、对外界事物难以提起兴趣,一方面使得患者生活自理能力下降;一方面使得患者难以从日常生活中感受到快乐,更重要的是,会影响患者服药的积极性。
对于此,我们可以监督管理患者的日常生活起居。如患者起床困难,那么就早上打电话或者亲自去叫他/她起床;患者难以按时吃饭,就监督他/她按时吃饭。
另外,在服药与治疗上,患者在早期时药效未完全发挥作用时,如有人监督与陪伴,效果是会更好的。
患者若经常忘记服药,那么就定好闹钟监督他们吃药;患者若对复诊、看病等有抵触,那么就陪伴他们去看病,还可以询问医生日常相处、劝说的办法和注意事项,耐心解释。但不可急躁,只能循序渐进。
不就是吃个饭,睡个觉,怎么连这也做不好。
对于你无人陪伴的孤独我感到很遗憾,没关系,从现在开始,我会陪着你。
深圳心海湾心理(心理咨询&个人成长)