“成长意愿的本质与爱的本质是一致的。爱是为了心智成熟而拓展自我的意愿,真正拥有爱的人,心灵自然会不断成长。”——《少有人走的路》
世间路有千万条,走着走着难免会想:是不是另一条路的风景更美好?
某个瞬间,短暂驻足的片刻,我们会好奇、疑惑,甚或被巨大的迷茫笼罩:自己是如何走到这里的?接下来,往哪里走呢?
或许,我们想换个城市、换个职业、换个伴侣、换个赛道……或许,出于各种原因,我们不会这么做。
隐隐的,却始终有一个声音、或一个念头、或一种情绪,不断地、不断地摆荡,希望也需要一个出口。
其实,那就是一种成长的渴望。
01出口:心理成长
心理,词根psych(o),来源于希腊语,意为灵魂、精神。
心理成长,不是成为更好的自己,是更好地成为自己。
成长的渴望,从我们未来到这里时,就已经存在。我们每个人来到这个世界上,显然并不是为了成为别人,而是为了成为自己。
“未曾生我谁是我,生我之时我是谁?”
“长大成人方是我,合眼朦胧又是谁?”
如果说,成长是为了更好地成为真实美好的自己。那么,关于自己,我们又了解多少呢?
许多人都知道冰山理论,浮出水面的是少部分,代表意识,而水面之下的大部分,是潜意识。正如荣格所说:你的潜意识指引着你的人生,而你称其为命运。
如果一个人不了解自己的潜意识,那只能被自己的潜意识牵引命运。然而,当潜意识被呈现,提升到意识层面,命运就被改写了。
美国心理医生斯科特·派克,在他畅销十多年的心理学系列书《少有人走的路》中,这样写道:
“我们的心智成熟到一定阶段,就会更加谦逊而快乐。我们知道自己的智慧源自潜意识。我们清楚‘根’在何处,而我们的一切认知,莫不像流水一样,从潜意识的‘根’源源而出。”
“我们还知道,潜意识的‘根’不属于我们自己。换言之,它不是我们自己的潜意识,而是属于整个人类、全体生物乃至上帝的潜意识。”
02潜意识:了解自己
和水面之下的部分相比,浮在水面的意识部分是如此之少。我们了解自己,如何能不了解自己的潜意识呢?
潜意识的领域很广阔、神秘,难以了解,不过并不是可不了解。潜意识启发我们的途径之一,便是梦境。不知你是否曾被自己的梦所启发过呢?荣格认为,梦不是在伪装,而是在揭示。
那么,如果想主动了解自己、不断成长自己,除了等待梦境到来或者催眠,我们是否可以在清醒时与自己的潜意识对话呢?
我们平时的对话,通过语言传达含义。潜意识对话,通过什么呢?扎根于中国佛道智慧的意象对话疗法,创始人朱建军教授在《我是谁:心理咨询与意象对话技术》中写道:
“意象是有象征性的,也就是说它可以表达意义,而且这个意义不是这个形象直接的意义。用这种象征性的方式,意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。”
意象,有象征意义的心理形象。象征,“心的语言”。
03意象对话:更适合中国人的心理成长之路
从神话传说,到文学艺术,意象,其实广泛运用在我们的生活中。早在弗洛伊德之前,意象便是一种重要的心理疗愈与成长的工具。
意象对话,当然不是朱建军老师凭空创造的,却是中国佛道文化与现代心理咨询共同孕育的结晶。既根植于中国源远流长的古老智慧,又借鉴融合了西方科学理性的思辨和实证。
现代心理学来自西方,发展历程其实不长。了解中西方文化差异和思维模式不同的人,便会了解:为何许多西方的心理咨询技术在中国水土不服,难以深入东方人的心灵。
东西方语言文化和思维方式虽然有很大不同,意象对话可以超越语言的禁锢,帮助深入个体与集体的潜意识。意象对话,源于人类最原初的对话方式,引领我们探索自己、了解自己。
意象对话心理学简介
意象对话心理学由我国著名心理学家朱建军教授于上世纪90年代创立,经过30年以上的持续发展,已成为中国影响力最大、应用人数最多、制度正规完善、发展最后的本土心理学派。目前已公开出版意象对话相关书籍30余本,英语版、波兰语版意象对话书籍也已在国际上公开发行。
04成长小组:一群人走得更远
心理成长的路上,有时我们一个人走,有时我们结伴而行。一个人或许可以走得很快,一群人却可以走得更远更深入。
独处时的自我探索与团体中的融入浸泡,是相辅相成、相互促进的关系。
一方面,我们需要前行者的带领,另一方面,我们需要在关系中体验真实的互动与改变。
有这样一个故事:
一位僧人在深山中苦行多年,终于觉得自己已然顿悟,于是下山。刚下到山脚,看到集市吆喝买卖的人群,便心生不满:如此聒噪。待他走到集市的另一头,才发现:原来自己多年来的平和并非是因为自己苦修的成就,而是因为自己始终一人独处深山。他于是决心在山下重新开始。
加入一个心理成长小组,并不一定是一件很舒服的事,我们会看到一些自己独处时看不到的面向,自己内心深处平时难以被勾起的成长节点。
不过,这一定会是一件很有收获的事。在专业咨询老师的带领下,每个团体成员逐渐且安全地深入潜意识领域,不断探索、了解、领悟。
这一过程,就好像浸泡芸豆。坚硬难熟的芸豆,经过清水一遍一遍地浸泡,最终柔软香甜。
《盔甲骑士:为自己出征》里,盔甲骑士无法脱去的坚硬盔甲,最终还是在伙伴们的陪伴与帮助下,在他难以自抑的泪水中,脱了下来。然后他发现,原来镜子里的自己是如此英俊高大。
在成长小组里,我们或直面痛苦恐惧,或轻嗅心灵之花,在一切分离的表象和苦乐的两极间,与更真实的自己相遇。像盔甲骑士一样,看到自己本来便如此美好的样子。
哪些人适合参加呢?
心理成长小组招募对象:
1、渴望初步探索自己、了解自己、成长自己的心理成长者;
2、对自己有一定心理了解,希望通过意象对话进一步深入了解的成长者;
3、希望提升自我觉察能力,更好得爱自己、爱他人、爱生活的人;
4、希望活出更真实自己的心灵探索者。
小组带领者
孙天来
心海湾心理咨询专家
珍珠级意象对话心理师
国家二级心理咨询师
深圳市心理咨询行业协会意象对话专委会副主任
职业背景
接受过精神分析、认知疗法、回归疗法、沙盘游戏等心理疗法专业培训,自2010年起全面深入学习意象对话,并以此常年不断进行自我探索和心理成长,多年来亦坚持修学佛法,从中汲取东方心理学智慧。对自我心理成长有深刻体验,有丰富的个案咨询及团体带领经验。
擅长咨询领域
【个人心理成长】自我认知、人际交往、职业发展
【情绪情感障碍】抑郁、焦虑、恐惧、自卑
【婚恋家庭】恋爱情感、两性关系、家庭关系
【儿童青少年心理发展】情绪困难、厌学、考试焦虑、亲子关系、人际关系
小组设置:
一、开组时间:
预计5月,限12人,满8人即开,具体时间段:每周三晚19:15~21:15
次数:小组共24次,时间跨度约半年
二、上课地点:
心海湾工作室(深圳市福田区香榭茗园3栋801)
三、保密原则:
报名小组者须承诺遵守保密原则,对于小组中涉及的一切内容均有保密的义务。
四、入组方式:
报名后须经访谈面试通过后方可入组。
五、注意事项:
因为小组过程中自我探索较为深入,可能会触碰到深层潜意识内容而有较大情绪波动,因此,孕妇或患有高血压、心脏病及其他严重身体、心理疾病的人不适合参加本小组。
六、小组费用:
小组收费共3600元,组员需预交全部费用。为保证品质,体验的连续性十分重要,请参与的成员本着对自己及小组负责的态度,坚持参加小组。有事可以提前与小组助教请假。中途退组不退费。
七、报名联系人:
李老师:18927406861(微信同号)
胡老师:18926078801(微信同号)
扫一扫二维码关注心海湾