如何避免性骚扰与骚扰后的心理创伤-深圳市心海湾心理咨询有限公司

真人案例:公交车上遭遇色狼

在本市一家大型连锁商场上班的小丽,目前还买不起车,但是她却宁愿花贵一点的房租,在单位附近租房,也不愿意住城郊便宜一半的房子。姐妹觉得她“娇气”、“穷讲究”,其实他们都不知道,小丽有着比较严重的阴影。

11岁那年的夏天,结束了暑假的小丽独自一人乘公交车,从乡下外婆家回家。那天小丽穿着普通的棉布裙子,背着一个小书包,由于车上人很多,小丽慢慢被人流挤到了窗边没有座位的地方,不知道什么时候,旁边站了一个中年男子,用手扶着栏杆,眼睛看着窗外。

小丽也没在意,还好心地让出空间给中年男子搀扶。每到站有人下车时,中年男子就趁机更靠近小丽一点。随着上车的人越来越多,中年男子装作被后面的人挤了一下,身体一下子贴到小丽的身上,同时伸出手摸了一下小丽的屁股!

小丽还以为是拥挤引起的,也没有太注意。可是那男子的手越来越不老实,甚至还伸进了小丽的衣服里……当时小丽也不太明白发生了什么,但总觉得怪怪的。周围的人都没看到她的遭遇,自顾自地看着窗外,小丽不知道该怎么办,只能站在原地,直到一个小时后下车……

回家后,小丽告诉妈妈这件事,妈妈被吓得大惊失色,不断问她哪里不舒服。晚上睡觉时,她听到隔壁屋的妈妈和爸爸讨论这件事,还听到妈妈哭了。从此以后,妈妈不准她单独坐车,也不让她一个人呆在家里,而小丽直到上初中后,才知道自己遇上了“公车色狼”。

青春期开始后,小丽变得害怕异性,也不要男生当同桌。只要是人多拥挤的场所,小丽都从来不去。偶尔做梦还会梦到那一幕……现在,小丽还一次恋爱都没谈过,不愿意和异性说话。家里人看着她的状况,既担心又焦虑,不知道小丽什么时候可以走出阴影?

专家解读:如何避免性骚扰与骚扰后的心理创伤

遭遇性骚扰,年龄越小、性格越内向的人越容易形成创伤体验,小丽就是一个例子。

1、如何避免性骚扰

夏季人体新陈代谢比较快,男性更易性冲动,攻击性也较冬季有所增加,对道德需求较少的男性容易对女性有不当行为。那怎么来避免这个问题呢?
首先,女性在着装上要注意,应避免穿坦胸露背或超短裙之类的服饰去人群拥挤或僻静的地方;其次,对于有些不可避免接触的人,如发觉他有性骚扰的企图时,要采取各种措施予以抗拒;最后,每个女性都要增加一些有关性骚扰方面的知识,以维护自身利益,免受心理伤害。

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2、遭遇性骚扰后如何避免心理创伤

遭遇性骚扰,许多女性当场是不会提出来的,也不会向别人倾诉,她们会认为这是一种耻辱,并体验到恐惧感,从而产生自卑自闭心理。像小丽这种受伤害的朋友,如何才能走出来呢?

首先,受骚扰后,她要和知心朋友进行交流宣泄,前提是这个朋友不会伤害自己,让自己感觉安全;其次,她应该明白,自己的无助、恐惧,以及遭受的伤害,错不在于自己。就像你在路上走着,被一条狗咬了,错在狗,千万不要跟自己过不去;

最后,当感觉严重影响自己生活时,要勇于跨出心理救助这一步,和心理专家进行沟通,逐步缓解压力,解开心结。很多女性由于自尊和面子,在被骚扰后,大多选择了沉默。她们在遭遇性骚扰之后的第一反应是:算了,没有过分的举动就好。殊不知,这无形之中助长了骚扰者的侥幸心理。虽然一年四季都有可能遭到性骚扰,但案发的高峰季节则以夏季最为突出。多数受骚扰者经历骚扰后,心理、生活都会受到影响,甚至造成心理阴影。