坏情绪的来源有哪些?
“坏情绪”的形成,也往往与我们不合理的想法直接相关。例如,两个男同事同时在食堂里碰上了一位女同事,两人齐齐和她打招呼,但这位女同事谁也没理会,只是低着头走过去了。其中一个男同事的第一反应是,“哦,她可能正在想事情,没看到我们。”而另一个人的第一反应是,“她怎么会这样?太傲慢了吧,故意不理我们。” 不同的念头导致了不同的情绪反应,自然也会带来不同的结果。
挫折事件——社会竞争激烈,生存竞争无处不在,灾难事件防不胜防,一旦遭遇,情绪反应必然产生。
职业压力——当你从事的职业是你想做的、能做的也是你会做的时候,你会体会到充实和快乐。但是当这3点不能同时满足,而且甚至不能完成谋生的要求的时候,可能来自职业的压力就很容易促生负性情绪。
兴趣爱好——兴趣爱好贫乏或者基本上没有兴趣爱好的人,往往容易被正常的负性情绪困扰。
如何处理情绪问题,除了找心理咨询师处理内心的情绪情结外,也可以上一些情绪疗愈的心理培训班帮你处理情绪的困扰。2017年5月,水晶级意象对话心理师,心海湾首席心理咨询师郭筑娟的精品课程《情绪疗愈工作坊》正在招生中,有兴趣的朋友可以点击题目了解。拥有良好人生,从情绪疗愈开始。