家长的焦虑，贯穿于孩子的整个学习阶段：当孩子放假在家，如果比较长时间不在学习状态（比如超过一个小时玩游戏、手机），家长心中的焦虑会不断的升腾，直到最后忍不住干涉孩子的时间安排，甚至爆发和孩子之间的冲突，这样的经历是多么的熟悉？有些家长可能做得更极端，给孩子直接报满了各种辅导班，这样自己心安，还眼不见心不烦。
诚然，对中小学生而言，学习的确是主旋律，而学习这种“苦”事情，对自觉性不足的大多数孩子而言，的确没有玩乐有吸引力。但是，我们必须要认识到，在家长焦虑情绪主导下的“压迫”孩子学习，带来的一个后果是孩子的主动性将会丢失。因为这个阶段是孩子建立自我的阶段，这种“推着走”的环境让孩子一直处于被动的状态，这个后果比较严重，孩子也许再也不能自己思考自己到底想要什么、以及如果通过自己的主动努力来实现自己的目标。而且就实际效果看，这种“压迫”孩子学习的模式，最后能够取得很好成效的不多，更多的仅仅是帮助家长消除了一些当前的焦虑情绪。
比较理想的情况，是激发孩子在学习上的主动性，让孩子真正能享受到学习的乐趣。如果孩子能够进入主动学习的状态，会自我感觉越来越好，形成正反馈。这种主动性，不仅利于孩子的学习，更是孩子人格建立和成长的关键因素，是孩子将来走向社会面对各种挑战的最大的资本。
各位家长和孩子都可以一起来思考一下下面几个问题：
1、 在学习方面，孩子除了老师家长的要求之外，还有没有自己主动做哪怕一件事情？
2、 孩子有没有时间和精力来安排这类主动的事情？
3、 孩子有没有意愿或者意识来考虑这类主动的事情？
如果答案都是否定的，那么这个状态就比较糟糕了，家长和孩子都深陷其中无法自拔。
要摆脱这种糟糕的状态，是有方法的，关键还是靠家长（老师要面对四五十个熊孩子，哪顾得过来），对家长的建议如下：
首先，家长要管理好自己的焦虑。家长的焦虑情绪是不可避免的，各种因素都可能诱发这类焦虑，但是如果任由自己的焦虑发泄到孩子身上，我们都知道，孩子比你弱，你都扛不住，孩子能扛得住吗？所以，家长需要对自己的焦虑有充分的自我觉察能力，察觉了自己的焦虑，先不要干涉孩子指责孩子，停一下，HOLD住，等自己情绪平稳一些后，再和孩子沟通。在心平气和的状态下一起来沟通，哪怕是仅仅说一下自己刚刚的焦虑情绪，让孩子了解到它，这都比直接付诸行动好一百倍，毕竟大部分孩子都是通情达理的。
其次，要和孩子就学习的目标沟通达成一致，这个目标应该是家长和孩子都认同的。这种认同是需要发自内心的认同，自己真正认可的目标，是能够激发孩子的学习动力的。也许目标需要多次调整和沟通，这就要观察孩子的状态了，如果依然我行我素没有变化，那说明这个目标没有被真正接纳，需要提醒孩子，或者再次沟通这个目标。家长和孩子都要坚信，学习这个事情，只要坚持花功夫下去，一定会不断进步的，自己的目标也一定能实现，孩子可能有时候会怀疑动摇，这时候家长一定要坚定地给孩子打气。
最后最关键的，就是不断提升孩子的主动性。可以和孩子探讨，孩子自己可以在学习方面做哪一些主动性的事情来达成自己的目标？这些事情可大可小，大的可以是孩子自己提出要求参加某个针对性的辅导班，小的可以是每天多背一首古诗、多背十个英语单词、多做一道数学题，不管大小和多少，只要孩子在主动学习上起步了并坚持下去，一定会感受到变化。主动做一些事情带来的掌控感，我相信，尝到甜头的孩子一定不会轻易放弃。特别强调的，这是孩子自己认同的主动性的事情，不是家长或者老师强加给孩子的，家长要做的就是观察和提醒。当然，家长也需要给孩子留出时间和精力，让孩子在解决掉日常的学习任务后，还能朝着自己的目标主动做一些事情。
要相信孩子，及时肯定孩子经过自己主动努力取得的哪怕一点点进步，和孩子一起来面对进步路上出现的波折和坎坷，这样的机会和经历，作为家长，一辈子可能就一次，珍惜它。
现在社会竞争压力大，孩子不容易，家长同样不容易。作为一位初三孩子的家长，我写下这篇小文，说的就是自己的经历感受。上面说的第一步：家长管理好自己的焦虑情绪，其实是最难的，但如果这点做不到，后面的事情估计也无法顺利开展，经常会面对手忙脚乱的失控局面。孩子学习要进步，人格要成长，家长一样要自我成长，我选择的自我成长途径是借助心理学（意象对话）的方法，不断提高自己的自我感知能力。
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