心海湾首席心理咨询师、知名情感婚恋专家郭筑娟：社会在不断发展，人们的婚姻情感问题也越来越多。暧昧、出轨总是是不经意的出现在身边，给当事人带来不少困扰？面对出轨或者不忠，该如何面对？是原谅还是继续？如果只是精神出轨了？感情还需要继续下去吗？从业这么多年，总会收到类似的疑问。感情的确是一个复杂的东西，很难完全理清。
网友来信：
我们谈恋爱三年后结婚，婚后两年，我怀孕，在我刚怀孕的那段日子，发现老公跟他女同事短信电话频繁，被我发现后，老公承诺不再联系。他说，他是精神出轨了，但他还是爱我的，从没想过不要我跟别人在一起。他说要我多宽容他，在家呆着也没意思，还不如出去和同事一起玩，说我把家照顾得很好，很谢谢我，可是我真的觉得好崩溃，这么多年对他的关心照顾，他却精神出轨，我很气愤有很痛苦。
深圳心海湾婚姻情感心理咨询
心理咨询师回复：
你和他有了这么久的感情经历，而你为家庭付出了这么多，却得到他精神出轨的消息，你的伤心，痛苦，气愤我和能理解。而且你现在很想解决这个问题，想让自己从这个痛苦的苦海中脱离出来，给你几点建议，希望对你有帮助。
首先，寻找和你丈夫共同的爱好和情感以外的话题，增加你们的交流活动。能够让你丈夫把更多的经历放在与你相处上。
其次，你一直在家照顾孩子，你把所有的焦点就放在了孩子和丈夫的身上，你可以扩大自己的社交圈子，多交一些朋友，多几个闺蜜会增加很多生活乐趣，如果可能的话，和你丈夫的女同事建立朋友关系，这样不把你丈夫作为生活的焦点，你丈夫的态度可能就会发生变化。
最后，可以和丈夫一起完成家务，培养丈夫的家庭责任感，有助于你们感情的紧密。
老公精神出轨怎么办?当丈夫精神出轨时，提高自己的内涵，丰富自己的生活，提升个人魅力，这样有助于婚姻幸福。
心海湾婚姻情感咨询师提醒您，如果遇到情感两性方面的问题。找朋友或家人倾诉的确会缓解一下心情，但很多时候无法真正的解决问题。这个时候就该考虑寻找专业的婚姻情感咨询师的帮助了。婚姻情感咨询请拨打电话0755-8285 7191进行预约，我们将为您提供专业的心理咨询服务。
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