如何区分是真的有助于心理成长，还是洗脑邪教？-深圳市心海湾心理咨询有限公司

这些年参加心灵培训、追随得道上师，是近些年有精神追求者非常流行的生活方式。追溯到上世纪八十年代，曾经也有一股痴狂的流行风潮，跟现在的跟风比，表现虽然略有不同但本质却别无二致，就是八十年代末九十年代初风靡的气功热。好的身心灵或心理工作坊的确是对人的自我成长，亲密关系等有非常好的作用的。但是目前身心灵圈子鱼龙混杂，泥沙俱下，好多打着身心灵成长的幌子，干着骗财洗脑的勾当，让人不得不小心。如何识别假的身心灵培训了，以下有几个简单的原则：

1、它是让你相信你自己的力量，还是它的力量？

真正的个人成长是自我力量越来越完善的过程。而培养依赖性、归属感的组织让你更多感觉到他才是你力量的来源，决不能离开他。专业的心理治疗者并不会因为满足自身自恋的需要刻意抬高自己或自己的疗法，而是愿意不以专家的身份自居，能够有能力给予来访者一种平等、尊重的人文关怀的治疗环境与治疗关系。

2、它是让你更真实，还是更完美、全能？

每一个人都是有各种所谓优缺点，有所谓的正面和负面的情绪，而不是只有正能量的一面。如果这个组织只能接受你的一方面，而极力否认或压抑你的另一方面，可以说它有一定反人性的倾向。好的心理课是承认和贴近人性的，即有可能会暴露人性所谓的丑恶面或阴暗面。邪教恰恰相反，它鼓吹的往往是不真实的真善美，鼓吹伟大，甚至让你相信如果得到这种力量，你不但能够自己变得真善美，还拥有让周围人甚至整个世界变得真善美的神奇力量。

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3、它是让你变得更包容，还是更排斥异己？

心理成长让你看到自己的不足，允许和接纳自己的不完美，同时你也会越来越理解与包容与他人的差异性。这种差异性体现在方方面面，大到三观，小到嗜好。邪教组织往往让信徒感到世界上只有信徒与非信徒这非黑即白的两类。要么是朋友，要么是敌人，如果是敌人就非我族类，虽远必诛。这一点可以回想一些邪教曾经导致亲人离散、自焚或互伤的惨剧。

4、它是强调改变是日积月累，还是信奉改变应该是一夜之间天翻地覆？

骗子抓住的是大众的心理。大众常常希望：更好、更快、更有效。邪教也常常以此为广告。然而，心理问题常常是冰冻三尺非一日之寒，心理成长也往往是水滴石穿般的日积月累。心理跟身体一样：病来如山倒，病去如抽丝。很可惜，这世上没有太多捷径，不存在什么药到病除，包治百病，灵丹妙药，全能大法，也没有能够瞬间解除一切难题的宇宙力量。

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5、它会让你与他人更紧密，还是更疏离？

邪教也会让人紧密，但是它的紧密仅限于同道中人。而教徒对于非教徒情感和精神上常常是有排斥的。这样的紧密，保证了洗脑的一致性、反复性与强度，同时尽最大可能的防止了外界对洗脑的破坏。就像每天的电视广告一遍遍重复，如果只接受这样单一的信息，通常对该广告的认可度也会大大提高。而真正的心理成长是对生命的丰富、灵活与变化的欢迎。它愿意听到不同的声音，乐意去感受有差别的个体带来更多互相学习的机会，它促进信息的沟通和情感的交流，它是开放的。

6、它会跟你强调急迫性、不可错失的机遇吗？

邪教会尽可能地不给与你理性分析的空间。跟你宣扬，这是最后一次机会、机会难得、早改变早受益。就像商场促销时总是播放快节奏的舞曲音乐一样，给你营造一种机不可失、失不再来的急迫感。而真正的心理成长可以相信你有自己的节奏，不慌不忙的坚信，只要你愿意改变，永远来得及。