想像当你所有愿望都实现了，你会是什么样子的？你的感觉又是什么？如果有一些负面的画面和不好的感觉出现，那就说明在潜意识的深处有不同的声音需要我们去倾听。”
我的一位朋友S君，她今年三十多岁，每次见到她，她都会说她很想要找个男朋友，她的目标是一年之内找个喜欢的人结婚。而我听她这么说已经三、四年了，可她目前却依然单身。每次她所说的理由都是“还没有遇到那个适合的人”。
其实，这三四年来，她也有遇到过两三位她感觉不错的，可每次发展到关键阶段时，她都退缩了。
对此我就很疑惑：不是很渴望进入亲密关系吗？为何每次都退缩？难道是遇到了渣男？又或者在深入交往时发现了他们有难以忍受的缺点？
其实都不是！
后来，我才了解到：原来，在她很小的时候看到她的父母，在他们的那个年代，为了家庭，为了孩子，有很多的身不由己。当然，这也给了她一些不好的体验。所以，在她的潜意识深处，她认为：婚姻等于失去自由，婚姻等于压制生命力。而在看到身边的朋友婚后的生活后，就更强化了这一信念。
所以，她目前一直单身的原因就清晰了：虽然在意识的层面，她很渴望结婚，但在潜意识层面，她认为“婚姻等于失去自由，等于压制生命力”。所以，她的潜意识选择了单身，因为潜意识认为单身就不会受到这样的束缚了。
我的另外一位朋友K君，他在财富方面也有类似的模式：他很渴望有更多的财富，所以他很努力地工作，并且不断地学习提升自己，但不管他怎么努力，他的财富状况都不太稳定，时好时坏的。每次遇到能力不如他，却赚得比他多的人，他总有一点“葡萄是酸的”的感觉。
而深入了解后发现，其实K君对财富是有恐惧的。
原来，在他很小的时候，他的一位比较有钱的亲戚因为生意上的纠纷被人绑架了。他的整个家族在警察的协助下和绑匪周旋了快一个月，最后终于把人救了出来。他不知道这中间到底发生了些什么，但是在那一个月他感觉到他的爸爸妈妈以及整个家族的气氛都很紧张和担忧。
这样的一个事件就在他年幼的心灵里种下了一颗“种子”：有钱等于危险。
所以，虽然他之前工作努力，能力不错，但因为对金钱的恐惧让他做出了一些无意识的行为，例如：故意推掉一些机会，严重拖延，容易放弃等。这些行为都是在潜意识的层面运作的，在意识层面总有这样那样的理由，所以一般人很难觉察。
而大部分的人都有类似的模式，即：我很想要X，但潜意识深处认为如果得到了X之后就会有不好的事情发生。所以，我还是选择Y！这也是大部分的人没有得到他所想要的事物的最主要原因之一。
在生活中还有很多这种模式的例子，例如：
“我很渴望出名，但是如果我出名的话就会有很多的人对我有很多不合理的期待，会被拿放大镜来评判，我不想要承担这么大的压力，所以我还是选择默默无闻。”
“我很渴望健康，但是如果我一恢复健康我就会失去家人对我的关注。我很需要关注，所以我让自己处在不健康的状态。”
“我很希望我的孩子将来可以出人头地，但是如果他出人头地了，他就会远走高飞，那样我就等于被抛弃了。我害怕被抛弃，所以我要给孩子一些限制。”
……
这种模式就像一个人在开车，他一边努力地踩油门，希望能更快速地往前冲，但另外一方面他去无意识地在踩刹车。这样的情况下，再好的车也会坏掉。
说到这有人会问：那如何识别自己是否有这种“自我损耗”的模式呢？
有一个简单的方法：你可以想像当你所有愿望都实现了，你会是什么样子的？你的感觉又是什么？如果有一些负面的画面和不好的感觉出现，那就说明在潜意识的深处有不同的声音需要我们去倾听。你可以就此探索下去，找到其根源。深圳心理咨询
心理冥想：我与金钱的关系
我双手合掌，将钱合在手掌中间。我放空头脑，试着与金钱沟通，这时我感觉到我的十根手指在微微地颤动，有一种想要将钱抛出去的冲动。
我突然意识到：原来，表面上我是如此渴望拥有更多的金钱，而在潜意识深处我却对钱有种恐惧感和排斥感。这个觉察让我感到很意外，同时，我意识到这也是一次成长的好机会。
于是，我就让自己去感受手指的颤动，并允许头脑中的画面和想法自然地浮现......
我问钱：“为什么这些年，你都离我很远？好像不管我怎么努力，你都不怎么理我？”
钱说：“不是我们不理你，相反地，我们一直想要进入你的生命，是你自己把我们排斥出去。”
听到它这么说我很吃惊！我反思了一会儿说：“我想你是对的！”
接着我脑海中浮现出一些画面，我看见在我小的时候，一些大人为了钱做了一些不好的事情，如：争吵、勾心斗角、欺骗、巴结......这些让我很烦感和困惑。
我还看见小的时候，爸爸因为金钱与人发生纠纷，有一次如果不是我在现场的话，他都可能做出很冲动的行为，后果不堪设想。我还看见小时候，我们家遭到其他人嫉妒，并在背后说一些不好的话。
我问妈妈：“事情为什么会是这样？” 妈妈说：“现在的人都是这样子的。” 然后她又跟我讲了很多这类的故事。我内心里更加地烦感和困惑了。
也许就在那时我学到：“有钱是危险的，有钱是不招人喜欢的”
......
做完整个冥想，我感觉释放了很多，轻松了很多。
那么，找到之后又该如何转化呢？
转化之道：
从I want...but...到both...and...(从我想要…但是...到两个都要)
继续以我上面的例子为例：
当我看到我小时候所形成的关于金钱的限制性信念之后，我在我身体上找出最有共鸣的那个部分（丹田的位置），然后将我的关爱送给那个部分，并用成年人的智慧告诉那个年幼的自己：“我现在已经长大了，我可以拥有财富，同时也可以保护好自己，我们是安全的。我会善用财富，让它可以帮助很多的人，所以会有很多的人喜欢我。”当我这么说完，我就感觉那种恐惧感减轻了很多。
结语：
我们每个人来到这个世界都渴望获得成功和幸福，而当某样东西你努力了很久却一直没有效果这时，你可以静下心来，深入自己的内在，问自己：我真的想要它吗？在我的内心深处是否有与之想抵触的信念存在？
作者：林晋毅（林宗凯） 公众号：宗凯微课堂（授权转载）
深圳心理咨询为什么选择心海湾？
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