什么情况下需要接受心理咨询呢?

 

       心海湾心理专家张雪砚老师介绍:随着社会的不断进步,心理咨询也开始进入大众的视野。越来越多的人了解心理咨询,也越来越多的人开始尝试心理咨询,有问题解决问题,没有问题可以自我成长,让自己活得更好更开心。很多人还不知道,自己什么时候需要心理咨询,张雪砚老师总结了6个需要接受心理咨询的情况,当您遇到这些情况的时候,有需要考虑寻找专业的心理咨询机构和心理咨询师的帮助了:

 

       1.遭遇重大生活挫折


  重大的生活挫折事件往往能造成个体一系列的应激反应。如果刺激强度超出个体的应对能力时,便引起的一系列心理、生理反应,使得个体感到痛苦、紧张或身体不适。

  2.人际关系出现严重问题

  作为群体性动物,与他人交往是大多数人的内在需求,人际关系包括朋友关系、夫妻关系、亲子关系、同学关系、师生关系、同事关系等。人际关系的问题可能因个人的自负程度、嫉妒程度、多疑程度、焦虑程度产生,可直接导致个体的社会功能(如学习、工作效率)下降,产生被孤立感。
心理咨询
  3.出现情绪低落或情绪不稳

  情绪低落:指个体内心有沉重感,整日忧心忡忡,愁眉不展。严重时忧虑沮丧,唉声叹气,悲观失望,感到生活乏味,身心疲惫,无精打采,甚至有罪恶感; 情绪不稳:指个体的情绪容易被环境影响,产生较大波动。这两种状况都会让个体的生活质量明显下降。

  4.儿童学习困难

  学习困难可能是各种原因导致的儿童学习困难。学习困难是一种表现,其问题可能不仅仅是智力问题,也有可能涉及个体的学习动机,情绪,思维方式,以及人际关系等其他问题。

  5.长期家庭纠纷

  家庭作为工作学习之余的重要环境。个体状态影响着家庭功能,家庭氛围也影响着个人状态。当个体之间长期处于一种非常紧张、猜忌的关系时,会影响家庭中每个成员的个人状态。
 
  6.自觉学习、工作压力过大

  长期紧张的学习、工作的环境,使得个体非常压抑,如果持续的时间过长,强度过大,就会引发身心疾病。

  以上问题在心理咨询中,人们爱的能力得到了恢复,重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。人们惊喜地发现:原来生活是这样的美好,快乐是可以去学习的。


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