网友咨询：
父母反对，但我又放不下他，他也让我失去安全感。怎样才能放下他？怎样割舍？
跟他一起五年，从大学到毕业三年。以为是彼此相守。但是彼此缺点暴露。这五年跟他在一起我除了家人，也没什么太多的朋友，业余时间都跟他谈恋爱，住一起后更是。但是这几年我们经常吵架，我发现他手机上经常有乱聊。我闹脾气时他还几次咬我。已经绝望了。他分手后一个月不到就找到新欢。哎，怎样才能放下这个人。感觉自己好不值得。
深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师：
从你的描述中能够感觉到，其实你很早就对他、对这段关系失去信心了，因为舍不得也放不下又继续维持了一段时间这样的感情。感情世界中经常出现这样一个人转身寻找新的爱，一个人还在原地舔舐伤口的剧情。毕竟有五年的感情，那么多付出和投入，那么多回忆，加上不甘、后悔、遗憾、愤恨等情绪交织在一起，这段情怎么能说放下就放下呢，这些情绪也不可能说没有就没有的。
种种迹象可以明确反应出他不是一个可以让你依靠的男人，暴力、花心这是寻找伴侣的大忌，任何一条就可以pass掉他了，所以你才会有绝望。其实你内心里知道不可能跟这样的人一辈子走下去的（即使你想，你也知道他也未必想），你对你们的关系和未来是绝望的。你真正放不下的是你对这段感情的付出，放不下的是他对你的伤害：恋爱期间聊骚别的女人，分手很快就有新女友等。这些情绪的确需要一段时间来消化和平复，又因为你的不值得感以及你的愤怒等情绪是跟前男友相关的，所以心里面会以为是放不下前男友，这是一种心理层面的沾染，需要做一个区分：放不下的是跟前男友有关的情绪，而不是前男友本身。深圳情感咨询
走出情伤是需要一段时间的，不着急用另一段感情来填补和疗伤，也许会伤上加伤。你可以在内心里面或者找朋友或找我们深圳市心海湾心理咨询有限公司的心理咨询师倾诉，把自己内心对这段感情，对前男友的情绪表达出来，宣泄出内心积累的负能量。过一段时间情绪平缓后，可以考虑一下透过这段关系你学习到了什么，自己需要什么样的关系，什么样的男人更加适合自己，在亲密关系中自己还有哪些地方是可以改进的等等。既然这段感情都已经过去了，那就全然放下，总结经验教训等待下一段感情。
深圳情感咨询
如果自己深陷其中无法自我调整，建议你可以找心海湾婚姻情感咨询师陪你走过这段路程，心理咨询师会带领你深度疗愈情伤，活出更加精彩的自己。
希望能够帮到你一些，祝愿你早日走出情伤，拥有属于自己的幸福。
深圳情感咨询为什么选择心海湾？
1、心海湾于2010年在深圳市工商行政局注册成立的专业心理咨询公司，是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位，连续多年获得深圳市优秀公益心理咨询机构殊荣，是意象对话研究中心理事机构，并多次获得意象对话优秀团队奖，培养了一大批成熟的意象对话心理咨询师。心海湾是深圳最早成立的一批资深专业的心理机构之一，在业界已经形成良好的口碑，时间就是最好的证明；
2、心海湾由原北京同仁医院院长，中国心理卫生协会名誉会长、北京心理卫生协会名誉理事长、全国心理卫生工作终身贡献奖获得者刘福源老师以及中国知名心理学家、北京林业大学心理学教授、心理学博士，意象对话心理疗法创始人朱建军老师作为心理顾问，两位知名心理专家引领心海湾健康蓬勃发展；
3、心海湾团队恪守专业精神、坚持专业技术、尊重求助者个人的状态。心海湾心理咨询师平均年龄40周岁以上（心理咨询除了要有一定的专业知识技能和丰富的咨询经验，足够的人生阅历是不可或缺的），平均从业年限5年以上，平均咨询时长2500小时以上。心海湾心理咨询师至少精通一种心理疗法，熟练掌握几种其他心理疗法。公司不仅注重咨询师的技能培训，更注重他们的人格成熟完善和个人心智成长。每位咨询师平均有5年以上个人成长体验，并定期接受个人体验与案例督导，时长均超300小时。心海湾除每周组织团体督导外，不定期邀请行业内专家来给团队做心理技能提升培训或案例督导活动。对个人体验与案例督导的重视度是判断一个心理咨询机构与心理咨询师是否专业的重要指标。
4、意象对话心理疗法是心海湾咨询师团队最擅长运用的疗法之一，由中国知名心理学家朱建军先生于90年代初创立的中国本土心理疗法，是我国四大本土心理疗法之一。临床使用近30年，因其适应性广、快捷深入、疗效持久等特点，成为国内数万心理咨询师的选择，帮助求助者过千万人次。中国人自己的心理疗法，更适合中国人。
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