深圳情感心理咨询：如何挽回曾经的初恋女友的心？-深圳市心海湾心理咨询有限公司

网友咨询：

我和她是高中同学，高中毕业以后她同意和我在一起，都是彼此的初恋，但是后来上大学，在一个城市但不是一个学校，我从小就有些自卑，害怕她在学校遇到更好的把我甩掉了，也有可能当时我不是想象中那么爱她，在一起三个月我就主动给她说了分手，后来就一直没有联系，大学毕业以后慢慢又有了联系，现在出来工作快两年了，和她分手之后在大学一直没有交往过女朋友，慢慢发现自己其实一直忘不了她，今年我放假去找过她，她现在也是单身，我知道她应该也是爱我的，后面有假期就找她，也可以拥抱接吻，但是说到正式在一起她就一直有顾虑，因为工作的原因，我经常在野外一待就是一个月才有假期，她说她在大城市上班很累，有时打电话她身体不舒服，我就会觉得自己没有用，很想陪在她身边，但是自己又需要这份工作，现在很矛盾，一边怪自己没有能力去照顾她，可能我放弃了她，也许她会遇到更好的人照顾她，但是这次我放手了，这一辈子应该都没机会和她在一起了，我又舍不得放弃她，我到底应该怎么办？

深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师：

初恋总是难以让人忘怀的，可以看出来哪怕经过这么多年你们彼此心里还是有对方的。为什么不能建立长久的亲密关系，我觉得是有两方面原因的，也可以说是有一个原因，那就是你对自己的不自信，你的不自信导致她对你也不能全然的相信，所以出现现在的局面。

你在信中说：“我从小就有些自卑，害怕她在学校遇到更好的把我甩掉了，也有可能当时我不是想象中那么爱她，在一起三个月我就主动给她说了分手”。我的感觉是你内心的自卑感让你没有信心能够真正的吸引并留住一个女人，你把内心的这种担心和不自信投射到她的身上，如果没有她你就不会体会到这种担心和焦虑，这是一种心理的逃避。与其让她甩了你，不如你提前甩了她，这也许能保持自己仅有的一点自信和自尊。你害怕面对那个时刻内心脆弱的自己，选择分手也是你潜意识的心理防御。分手后你没有谈女朋友，不仅是因为还爱着她，更多的是因为你内心一直在的自卑，你不相信自己能够给一个女人幸福，或者更直白说是你不相信自己能hold住一个女人。

从你后面的描述看，你对自己还是心存疑虑的，有无能无用的感觉，内心中自卑的部分还在而且仍然在影响着你。你担心自己的休息时间少，不能多陪她照顾她会阻碍你们的关系。虽然一个月才能见一次，确实比较少，不至于不能恋爱，不能维系这段关系吧，异地恋几个月见一次的情侣也不少。另外，大城市工作机会应该还是比较多的，是否考虑过换工作呢？你想一下，不管你跟谁恋爱，以后结婚有小孩总不能这样长期分居吧。

你可以问一下自己到底在害怕什么，在担心什么?是否担心自己不能胜任新工作，不能胜任男友和老公的职责，不敢面对未来可能发生的种种情况。你不想放手，但又因为自卑的影响让你不敢去更多的争取和改变。借此机会可以好好的看看自己内心的这份不自信，是否跟你的家庭教养环境等有关，这是可以探索的地方。可以寻找专业的婚姻情感心理咨询师帮你去理清自卑的来源，修补内心的创伤，消解掉内心引起自卑的情结，让自己活出应有的自信状态。不然这种自卑的心态会影响你现在跟她或其他人的发展，对未来的工作和生活也是有很大的影响的，这一点你内心应该也是清楚的。深圳情感心理咨询

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她也许还带着初恋突然夭折的遗憾和伤痛，但对你还是有爱的。在心理层面对她来说这是一个未完成事件，她也想给这段感情一个正式的交代。但初恋被甩的心理创伤还在，当初她并没有做错过什么，感情就这样无疾而终。难免对你有所迟疑（也许她对自己也没有那么大的信心了），毕竟你当初提出的分手，谁能肯定这次你不会呢。我想她也能感受到你的不自信，这更让她无法做决定。让自己真正自信起来，你的自信以及你对你们关系的自信也会感染她，让她对自己、对你、对你们的关系重新充满希望，这个过程不会那么容易，为了你自己，为了心爱的人，你需要直面和处理自己的自卑情结。

加油，祝你早日冲突内心的藩篱，抱得美人归。

深圳情感心理咨询为什么选择心海湾？

1、心海湾于2010年在深圳市工商行政局注册成立的专业心理咨询公司，是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位，连续多年获得深圳市优秀公益心理咨询机构殊荣，是意象对话研究中心理事机构，并多次获得意象对话优秀团队奖，培养了一大批成熟的意象对话心理咨询师。心海湾是深圳最早成立的一批资深专业的心理机构之一，在业界已经形成良好的口碑，时间就是最好的证明；

2、心海湾由原北京同仁医院院长，中国心理卫生协会名誉会长、北京心理卫生协会名誉理事长、全国心理卫生工作终身贡献奖获得者刘福源老师以及中国知名心理学家、北京林业大学心理学教授、心理学博士，意象对话心理疗法创始人朱建军老师作为心理顾问，两位知名心理专家引领心海湾健康蓬勃发展；

3、心海湾团队恪守专业精神、坚持专业技术、尊重求助者个人的状态。心海湾心理咨询师平均年龄40周岁以上（心理咨询除了要有一定的专业知识技能和丰富的咨询经验，足够的人生阅历是不可或缺的），平均从业年限5年以上，平均咨询时长2500小时以上。心海湾心理咨询师至少精通一种心理疗法，熟练掌握几种其他心理疗法。公司不仅注重咨询师的技能培训，更注重他们的人格成熟完善和个人心智成长。每位咨询师平均有5年以上个人成长体验，并定期接受个人体验与案例督导，时长均超300小时。心海湾除每周组织团体督导外，不定期邀请行业内专家来给团队做心理技能提升培训或案例督导活动。对个人体验与案例督导的重视度是判断一个心理咨询机构与心理咨询师是否专业的重要指标。

4、意象对话心理疗法是心海湾咨询师团队最擅长运用的疗法之一，由中国知名心理学家朱建军先生于90年代初创立的中国本土心理疗法，是我国四大本土心理疗法之一。临床使用近30年，因其适应性广、快捷深入、疗效持久等特点，成为国内数万心理咨询师的选择，帮助求助者过千万人次。中国人自己的心理疗法，更适合中国人。

深圳心海湾心理咨询助理

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